Tá go leor buntáistí sláinte ann do bhlaincéad sabhna infridhearg lena n -áirítear, meáchain caillteanas, faoiseamh teannais matáin, díthocsainiú, meitibileacht mhéadaithe, agus córas imdhíonachta níos láidre. Cuirfidh an teas rialaithe, uainithe, an corp tocsainí allais agus scaoilte. Is é an toradh a bhíonn air sin ná cailliúint an bhreis saille coirp sin. Chomh maith le haiste bia agus cleachtadh, is féidir leis an mblaincéad sabhna infridhearg córas imdhíonachta sláintiúil agus meáchan coirp a choinneáil. Cruthaíonn caillteanas na dtocsainí córas imdhíonachta sláintiúil agus is féidir leis do mheitibileacht a threisiú ag luasghéarú ar dhó saille coirp. Is toradh eile é an scíthe ar an teas infridhearg a úsáidtear sa bhlaincéad. Na calma teasa rialaithe agus soothes matáin tinn a ligeann don chorp leanúint ar aghaidh ag gluaiseacht go tapa agus go láidir i rith an lae ar fad.
Réamhchúraimí chun blaincéid sabhna a úsáid
Ullmhú: Glan an corp agus cinntigh go bhfuil an craiceann glan.
Caith éadaí éadroma, allais a ionsú, agus éadaí breathable.
Próiseas úsáide: Scaip an t -árasán blaincéad sabhna ar an leaba nó ar an talamh cothrom.
Cas ar an rialaitheoir agus déan é a choigeartú go teocht chompordach (idir 40 ° C agus 60 ° C de ghnáth).
Luigh síos ar an mblaincéad sabhna, ag déanamh cinnte go bhfuil do chorp compordach agus ina luí cothrom.
Cuir tús leis an mblaincéad sabhna agus déan an t -am úsáide a choigeartú de réir riachtanais phearsanta. Moltar é a úsáid ar feadh níos mó ná 15 nóiméad den chéad uair agus é a mhéadú de réir a chéile go dtí thart ar 30 nóiméad.
cúrsaí a dteastaíonn aird uathu:
Uisce tráthúil a athlíonadh le linn úsáide chun díhiodráitiú a sheachaint.
Ag an deireadh, suí suas ar dtús agus ansin seasamh suas go mall chun meadhrán tobann a sheachaint de bharr seasamh suas.
Seachain úsáid iomarcach agus cleachtadh bríomhar chun tuirse fhisiciúil iomarcach a chosc.
Éilíonn coinníollacha fisiciúla áirithe (mar shampla toircheas, Hipirtheannas, galar croí, etc.) comhairliúchán le dochtúir sula n -úsáidtear é.
4 、 Modhanna cothabhála do bhlaincéid sabhna
Cruthúnas taise, cruthúnas creimire, agus cruthúnas truaillithe: Cinntigh go stóráiltear an blaincéad sabhna i dtimpeallacht thirim agus ghlan chun taise agus truailliú a sheachaint.
Stóráil Sábháilte: Tar éis é a úsáid, cuir an táirge in áit shábháilte le do thoil agus seachain rudaí troma a chur air chun roic, dífhoirmiú, nó damáiste don chiorcad inmheánach a chosc.
Am Post: Lúnasa-14-2024
