Tá dhá phróitéin ann a chabhraíonn leis an gcraiceann a choinneáil daingean, mín agus saor ó roic agus is iad na próitéiní riachtanacha sin ná elastin agus collagen. Mar gheall ar roinnt fachtóirí cosúil le damáiste gréine, dul in aois, agus nochtadh do thocsainí san aer, bristear síos na próitéiní seo. Mar thoradh air seo, scaoileann agus lúbann an craiceann timpeall do mhuiníl, d’aghaidh agus do bhrollach. Is féidir ceist ar nós conas craiceann aghaidhe a dhéanamh níos doichte a fhreagairt ar na bealaí seo a leanas.
Nósanna itheacháin shláintiúla
Tá ithe sláintiúil ar cheann de na roghanna iontacha chun craiceann aghaidhe a dhéanamh níos doichte. Ba chóir duit go leor bianna saibhir in frithocsaídeoirí a chur le do bhéilí. Le húsáid na mbianna seo, bainfidh do chorp fréamhacha saora agus cabhróidh sé le collaigine a dhéanamh níos doichte. Chun na críche seo, ba chóir duit torthaí cosúil le habhcáid, fíonchaora, torthaí paisean agus mil a ithe. Ba chóir duit sóid, salann breise, míreanna bianna friochta agus alcól a sheachaint.
Uachtair aghaidhe a chur i bhfeidhm
Rogha mhaith eile is ea uachtar daingnithe craicinn a chur i bhfeidhm. De réir saineolaithe craicinn, tá uachtar daingnithe craicinn ina bhfuil criosin, feamainn wakame, agus ceiratin ina chuidiú chun do chraiceann a dhéanamh níos doichte. Úsáidtear uachtar ina bhfuil vitimín E chun na cealla craicinn a hiodráitiú agus an craiceann a dhéanamh saor ó roic.
Cleachtadh don aghaidh
Má tá duine ag lorg modhanna chun craiceann aghaidhe a dhéanamh níos doichte, is é an chéad réiteach a thagann chun intinne gach duine ná cleachtaí aghaidhe. Tá cleachtaí éagsúla ann don aghaidh chun an craiceann a dhéanamh níos doichte. Má tá smig dhúbailte agat, déan iarracht do cheann a chlaonadh siar agus ba chóir go mbeadh do bhéal dúnta ag an am sin. Déan é seo arís agus arís eile ag féachaint ar an tsíleáil. Déan iarracht na cleachtaí a athdhéanamh na céadta uair chun craiceann níos doichte agus saor ó roic a bheith agat.
Ag baint úsáide as masc aghaidhe
Tá líon mór maisc aghaidhe ann ar féidir leat a dhéanamh sa bhaile agus tugann siad toradh den scoth maidir le teannadh craicinn an aghaidhe. Is rogha iontach é masc aghaidhe banana chun an craiceann a theannadh. Chun an masc seo a ullmhú, caithfidh tú banana brúite, ola olóige agus mil a thógáil. Measc go maith iad agus cuir an masc ar d’aghaidh agus do mhuineál. Ní mór é seo a ní le huisce fionnuar tar éis tamaill. Rogha eile le haghaidh maisc aghaidhe is ea pacáiste aghaidhe ola castor. Is féidir leat an pacáiste aghaidhe seo a ullmhú trí dhá spúnóg bhoird d’ola castor a mheascadh le sú líomóide nó ola lavender. Chun an chóireáil teannadh craicinn a dhéanamh, caithfidh tú an pacáiste seo a suathaireacht i ngluaiseacht chiorclach suas ar an muineál agus ar an aghaidh. Caithfidh tú é a ní le huisce te ar dtús agus ansin é a shruthlú le huisce fionnuar. Is féidir leis na maisc aghaidhe seo an elastin agus an collagen a fheabhsú agus, ar an mbealach seo, cabhrú le teannadh an chraicinn.
Caithfidh tú na modhanna seo a thriail chun do chraiceann a dhéanamh daingean, saor ó roic agus réidh..
Am an phoist: 29 Samhain 2023
