1. Cad é blaincéad sabhna infridhearg?
Is blaincéad iniompartha, dlúth é blaincéad sabhna infridhearg a thugann na buntáistí go léir a bhaineann le sabhna traidisiúnta ar bhealach níos áisiúla duit. Is éard atá ann ná ábhair atá frithsheasmhach in aghaidh teasa agus astaíonn sé teas infridhearg chun allais a chur chun cinn, teocht do choirp a ardú, agus cabhrú le leigheas agus deisiú a chur chun cinn.
2. Cad iad na buntáistí a bhaineann le blaincéid sabhna infridhearg?
Tairgeann blaincéid sabhna infridhearg raon leathan sochar, a chuireann le sláinte agus folláine feabhsaithe. Áirítear leis na tairbhí seo ach níl siad teoranta don méid seo a leanas:
Díthocsainiú
Faoiseamh idir pian
Scaoileadh
Laghdú struis
Codladh feabhsaithe
Sláinte craicinn feabhsaithe
Córas imdhíonachta treisithe
Sláinte chardashoithíoch feabhsaithe
Is féidir leis an teas infridhearg domhain-trealaithe de bhlaincéid sabhna cabhrú le tinneas muscle, pian comhpháirteach agus stiffness a mhaolú. Cuireann sé seo scaipeadh fola níos fearr chun cinn, a chabhraíonn le hathlasadh a laghdú agus pian a mhaolú.
Is féidir le blaincéid sabhna infridhearg matáin a scíth a ligean agus teannas a laghdú, rud a fhágann go bhfuil siad tairbheach do dhaoine aonair a bhfuil pian matáin acu nó déine ainsealach matáin.
3.Comparison: Teiripe solais infridhearg vs. Blaincéad teasa traidisiúnta
Cé go dtugann blaincéid teasa teas dromchla, d'fhéadfadh a dtionchar ar leigheas fíochán domhain a bheith teoranta i gcomparáid le teiripe infridhearg. Mar gheall ar chumas an tsolais infridhearg dul isteach i roinnt milliméadar faoi dhromchla an chraicinn, is rogha níos fearr é dóibh siúd atá ag lorg faoisimh phian níos tapúla agus níos doimhne, agus athghiniúint fíochán go domhain faoin gcraiceann.
4. nuair a úsáidfidh tú infridhearg: cúrsaí uainiúcháin
Tosaigh go réidh agus de réir a chéile ag méadú na leibhéil agus na leibhéil chumhachta, go háirithe do dhaoine nua nó dóibh siúd a bhfuil imní ar leith acu ar shláinte. Is é an ré molta infridhearg ná 15-20 nóiméad, agus fanacht 6 uair ar a laghad idir seisiúin.
RABHADH - AIRE a fheidhmiú agus a sheachaint go díreach tar éis seisiúin go dtí go bhfásann tú eolach ar na torthaí.
5.Contraindications to Infridhearg
Sula n -úsáideann tú teiripe solais infridhearg, bí ar an eolas faoi na contraindications chun sábháilteacht a chinntiú. Seachain teiripe infridhearg má tá ailse ghníomhach, siadaí, nó créachtaí oscailte agat chun rioscaí féideartha a chosc. Ba chóir do dhaoine aonair torracha staonadh ó theiripe infridhearg mar gheall ar éifeachtaí éiginnte ar fhorbairt féatais. Ní mholtar teiripe infridhearg a úsáid le linn fiabhrais, le haghaidh dálaí tromchúiseacha cardashoithíoch, ionfhabhtuithe gníomhacha, nó íogaireacht ard do theas. Ba chóir dóibh siúd a bhfuil neamhoird fuilithe acu, ag glacadh míochainí tanaithe fola, nó ag a bhfuil neamhoird chóras néarógach áirithe teiripe infridhearg a sheachaint. Cinntíonn tosaíocht rabhaidh úsáid shábháilte agus éifeachtach.
Am Post: Iúil-29-2024
