1. CAD IS PLAINÉAD SAUNA INFHREARG ANN?
Is blaincéad iniompartha, dlúth é brat sabhna infridhearg a thugann buntáistí uile sabhna traidisiúnta duit ar bhealach níos áisiúla. Tá sé déanta as ábhair atá frithsheasmhach in aghaidh teasa agus astaíonn sé teas infridhearg chun allas a chur chun cinn, teocht do choirp a ardú, agus cabhrú le cneasú agus deisiú a chur chun cinn.
2. CAD IAD NA SOCHAIR A BHAINEANN LE PLAINÉID SAUNA INFHREAGH?
Cuireann pluideanna sabhna infridhearg réimse leathan buntáistí ar fáil, rud a chuireann le sláinte agus folláine fheabhsaithe. Áirítear leis na buntáistí seo na nithe seo a leanas, ach níl siad teoranta dóibh:
Díthocsainiú
Faoiseamh pian
Scíth a ligean
Laghdú struis
Codladh feabhsaithe
Sláinte craicinn feabhsaithe
Córas imdhíonachta feabhsaithe
Sláinte cardashoithíoch feabhsaithe
Is féidir leis an teas infridhearg domhain-threáite ó blaincéid sabhna cabhrú le pian sna matáin, pian sna hailt agus righneas a mhaolú. Cuireann sé seo feabhas ar scaipeadh fola, rud a chabhraíonn le hathlasadh a laghdú agus pian a mhaolú.
Is féidir le pluideanna sabhna infridhearg cabhrú le matáin a scíth a ligean agus teannas a laghdú, rud a fhágann go bhfuil siad tairbheach do dhaoine a bhfuil pian sna matáin nó teannas ainsealach sna matáin orthu.
3. COMPARÁID: TEIRIPÍ SOLAS INFRIDHEARG VS. PLÚID TEASA TRAIDISIÚNTA
Cé go dtugann pluideanna/pillíní teasa teas dromchla, d'fhéadfadh a dtionchar ar leigheas domhain fíocháin a bheith teoranta i gcomparáid le teiripe infridhearg. Mar gheall ar chumas an tsolais infridhearg dul isteach roinnt milliméadar faoi dhromchla an chraicinn, is rogha níos fearr é dóibh siúd atá ag lorg faoiseamh pian níos tapúla agus níos doimhne, agus athghiniúint fíocháin go domhain faoin gcraiceann.
4. CATHAIN LE hÚSÁID INFREARG: TÁ TÁBHACHT LEIS AN AM
Tosaigh go réidh agus méadaigh an fad agus na leibhéil chumhachta de réir a chéile, go háirithe dóibh siúd atá ag tosú amach nó dóibh siúd a bhfuil imní sláinte orthu. Is é 15-20 nóiméad fad molta an infridhearg, agus fan 6 uair an chloig ar a laghad idir seisiúin.
Rabhadh - bí cúramach agus seachain aclaíocht dhian láithreach i ndiaidh seisiúin go dtí go mbeidh tú eolach ar na torthaí.
5. CONTRAINDICATIONS DO INFRIDHEARG
Sula n-úsáideann tú teiripe solais infridhearg, bíodh a fhios agat faoi na contraindications chun sábháilteacht a chinntiú. Seachain teiripe infridhearg má tá ailse ghníomhach, meall nó créachta oscailte ort chun rioscaí féideartha a chosc. Ba chóir do dhaoine torracha staonadh ó theiripe infridhearg mar gheall ar éifeachtaí neamhchinnte ar fhorbairt féatais. Ní mholtar teiripe infridhearg a úsáid le linn fiabhrais, i gcás riochtaí cardashoithíoch tromchúiseacha, ionfhabhtuithe gníomhacha, nó íogaireacht ard don teas. Ba chóir dóibh siúd a bhfuil neamhoird fuilithe orthu, a ghlacann cógais tanaithe fola, nó a bhfuil neamhoird áirithe den néarchóras orthu teiripe infridhearg a sheachaint freisin. Cinntíonn tosaíocht a thabhairt do chúram úsáid shábháilte agus éifeachtach.
Am an phoist: 29 Iúil 2024
