Bia a fheabhsú muscle
Mairteoil thrua: Tá mairteoil thrua saibhir i creatine, saill sháithithe, vitimín B, since, etc Beidh iontógáil cuí Saturated saille tar éis folláine cabhrú le cur leis an leibhéal hormone muscle agus fás muscle a chur chun cinn. Cuimhnigh gur mairteoil thrua é, má tá aon saill ann, ní mór é a bhaint.
Papaya: Tá cuid mhór potaisiam ann, rud atá an-chabhrach le haghaidh glycogen muscle a fhás agus is féidir leis cumas crapadh muscle a fheabhsú freisin. Ina theannta sin, tá papain flúirseach ag papaya, ar féidir leo díleá próitéine a chur chun cinn agus coinneáil agus ionsú próitéine a fheabhsú, chomh maith le fás muscle. Tá leibhéil arda vitimín C ag Papaya freisin. Moltar do gach duine cupán beag feola papaya a ithe agus iad ag ithe próitéin, mar is féidir leis seo torthaí níos fearr a bhaint amach.
Arbhar: Tá an bia seo an-tábhachtach do dhaoine a bhfuil gá acu leis an ocras a throid agus a laghdú saille. Sa phróiseas itheacháin, is féidir leat stáirse Corn a fhilleadh go díreach ar an gcíche sicín agus é a fhriochadh, ionas nach gcloífidh tú leis an bpanna. Thairis sin, is féidir leis an sciath stáirse cosc a chur ar chaillteanas sú taobh istigh den fheoil, rud a fhágann go bhfuil an fheoil níos úire agus tairisceana. Ag an am céanna, ithe roinnt stáirse Corn roimh a fheidhmiú, agus beidh an fheidhm friotaíocht ocras a bheith an-soiléir.
Am postála: Jul-07-2023
