Bia a fheabhsaíonn matáin
Mairteoil thrua: tá mairteoil thrua saibhir i gcréitín, saill sháithithe, vitimín B, since, srl. Má itheann tú saill sháithithe i gceart tar éis aclaíochta, cabhróidh sé le leibhéal na hormóin sna matáin a mhéadú agus fás na matáin a chur chun cinn. Cuimhnigh gur mairteoil thrua í, má tá aon saill ann, ní mór í a bhaint.
Papaya: Tá méid mór potaisiam ann, rud atá an-chabhrach chun glicóg matáin a fhás agus is féidir leis cumas crapadh matáin a fheabhsú freisin. Ina theannta sin, tá go leor papain i papaya, rud a fhéadann díleá próitéine a chur chun cinn agus coinneáil agus ionsú próitéine a fheabhsú, chomh maith le fás matáin. Tá leibhéil arda vitimín C i papaya freisin. Moltar do gach duine cupán beag feola papaya a ithe agus próitéin á hithe acu, mar is féidir leis seo torthaí níos fearr a bhaint amach.
Arbhar: Tá an bia seo an-tábhachtach do dhaoine ar gá dóibh dul i ngleic leis an ocras agus saill a laghdú. Le linn an phróisis itheacháin, is féidir leat stáirse arbhair a fhilleadh go díreach ar an gcíche sicín agus é a fhriochadh, ionas nach ngreamaíonn sé den phanna. Ina theannta sin, is féidir leis an gclúdach stáirse cosc a chur ar chailliúint sú taobh istigh den fheoil, rud a fhágann go bhfuil an fheoil níos úire agus níos boige. Ag an am céanna, ith roinnt stáirse arbhair roimh aclaíocht, agus beidh feidhm an fhriotaíochta ocrais an-soiléir.
Am an phoist: 07 Iúil 2023
