Aird a thabhairt arCleachtais Bunúsacha Dea-Chúram Craicinn
Más mian leat breathnú níos óige i ndáiríre, ní mór duit na rudaí seo a leanas a dhéanamh
- Seachain an ghrian.
- Caith grianscéithe leathan-speictrim.
- Caith éadaí cosanta gréine (muinchille fada agus pants).
- Ná caith tobac.
- Bain úsáid as moisturizer.
Chomh maith le cúram craicinn bunúsach, tá roinnt bianna tairbheach dár gcraiceann.Den sórt sin mar Bradán agus soy agus cócó.
Ith Breis Bhradán
Tá Bradán léirithe ag taighdele ω- 3 aigéid sailleacha gois féidir cothaigh an craiceann a choimeád ar bun fullness agus óigeaguscabhrú reducingroic.Is foinse thábhachtach próitéine é bradán agus comhpháirt thábhachtach den chraiceann.Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach níos mó bradán a ithe chun ár gcraiceann a choinneáil óg.
Ná Squint - Faigh Gloiní Léitheoireachta!
Ná bí ag greadadh ná ag gáire - bain úsáid as spéaclaí léitheoireachta!
Rachaidh aon gothaí gnúise a dhéanann tú arís agus arís eile (cosúil le strabismus) agus gáire os cionn aclaíocht na matáin aghaidhe, ag cruthú eitreacha faoi dhromchla an chraiceann.Beidh na grooves a bheith ar deireadh thiar wrinkles.Mar sin má theastaíonn uait é, caith spéaclaí léitheoireachta.Is féidir leis an craiceann timpeall na súl a chosaint ó sholas na gréine agus tú a chosc ó strabismus.
Ná Ró-nigh Do Aghaidh
Ná nigh d'aghaidh ró-mhinic.Bainfidh níocháin go minic taise agus olaí nádúrtha ón gcraiceann, rud a d'fhéadfadh wrinkles a bheith mar thoradh air go héasca.Cuidíonn an ola sa chraiceann an craiceann a choinneáil tais agus wrinkles a laghdú.
Caith Do Vitimín C
Sa saol laethúil, ba cheart dúinn aird a thabhairt ar chúram craicinn agus uachtar aghaidh a chur i bhfeidhm le haghaidh moisturizing.D'aimsigh roinnt staidéir, go háirithe, gur féidir le huachtar aghaidh ina bhfuil vitimín C cur leis an méid collagen a tháirgeann an craiceann.Is féidir le Vitimín C damáiste a chosc ó ghhathanna UVA agus UVB, ag cabhrú le deargadh, spotaí dorcha, agus ton craiceann míchothrom a laghdú.Mar sin féin, is é an bunús ná táirgí cúram craicinn a roghnú atá oiriúnach do do chineál craiceann, ar shlí eile ní theipeann sé ní hamháin an craiceann a chosaint, ach déanfaidh sé dochar don chraiceann freisin.
Trádála Caife le haghaidh cócó
Léiríonn staidéar amháin go bhfuil cócó le leibhéil arda de dhá frithocsaídeoirí (epicatechin agus catechin). Tá an dá chineál comhábhaircosnaíonn sé an craiceann ó dhamáiste gréine, feabhsaíonn sé sreabhadh fola go cealla craiceann, coinníonn sé taise isteach, agus cuireann sé cuma agus mothaíonn an craiceann níos mín.Mar sin déan iarracht taitneamh a bhaint as ól den sórt sin.
Soy le haghaidh Cúram Skin
Tá comhábhair i pónairí soighe ar féidir leo cuma do chraiceann a fheabhsú agus é a chosaint.Tá sé léirithe ag taighde gur féidir le pónairí soighe a chur i bhfeidhm ar an gcraiceann cuidiú le damáiste gréine a chosc nó fiú a leigheas.Is féidir leis do struchtúr craiceann agus do dhaingne a fheabhsú, agus fiú ton craiceann a fheabhsú.
ó dhamáiste gréine, feabhsaíonn sé an sreabhadh fola go cealla craiceann, coinníonn sé taise isteach, agus cuireann sé cuma agus mothaíonn an craiceann níos mín.
Am postála: Jun-12-2023
